静岡県内各地で整理収納講座や女性講座を多数開催している「整理収納アドバイザー」佐藤慶子先生が、整理収納ワンポイントアドバイスをご紹介します。（佐藤先生のサイト【ブログ】）
しかもサポーターで締め付けていたせいで、右膝にジンマシンのような強い痒みと真っ赤な腫れが・・・ お風呂で温まると痒みは更に増し、夜中も痒みで眠れません。かゆみ止めの薬を塗っても効果なし。それから３日間痒みとのたたかいでした。
近年は浴衣や着物を着ると帯がダメです。帯の下には腰紐、伊達締めなどを着ける上、最後は帯で締め上げる。これでアウトです。浴衣は脱ぐとびっくりするくらい汗をかいていますし、着物は一度着ると何時間も着ることになるので、やはり脱いだあとは締め付けで、３日間は痒みが収まりません。本当に残念です。
至って個人的な小さな悩みではありますが、これは地球の温暖化がおおいに関係しているのではないだろうか？ ・・・温暖化のせいにしたってダメ！やっぱりただの加齢なんでしょうね（汗）
夏だからこそ積極的にできること
夏になると片付けをするのも億劫になりますね。でも部屋が散らかっていると、暑く感じるものです。視覚から涼しさ、聴覚から暑さをしのぐこともできるので、できるだけ脳をだましてコントロールするのも賢い知恵ですね。
また、この時期だからこそカーテンを洗うことをオススメします。めったに洗わないカーテンですが、窓から入ってくる埃や塵、またはニオイも吸収しているので汚れは意外についています。レースのカーテンなどはびっくりするほど洗濯の水が真っ黒になることもあります。夏に洗うとカーテンレールに戻してもすぐ乾きますし、洗ったことで気持ちが清々しくなり、いっそう涼しさを呼びますよ。
視覚的に注意したいことは、目に入るところの荷物を極力減らすことです。テーブルの上。余分なモノが出しっぱなしではないですか？新聞、ダイレクトメール、リモコン、飲み終わったグラス、お菓子の食べかけなど。そこにあった方が確実にイイと思うモノ以外は、なるべく片付けましょう。あとで使うモノかもは、今なくてもいいものです。
それより、広さを大事にした方が次の行動に進みやすい。スッキリしていた方が何倍も効率がイイということがあります。効率は時間とおおいに関係しています。無駄な時間がなくなれば、自分にとっての有意義な時間の使い方ができます。気持ちにゆとりが生まれるだけで、暑さのイライラも消えますね。
実は、精神的なストレスや、過労や肉体疲労による身体的なストレスが増すと、自律神経中枢の負担が大きくなることから、脳が発熱しやすくなり、脳がオーバーヒートするそうです（以下参照）
快適な毎日を送るためにも、脳と心のクールダウンが必要ですね。それは決して難しいことではありません。家の中を整えるという日常のローテーションなのです。
オノマトペでくちに出す驚きの効果
脳をコントロールするには言葉のチカラを使うことも効果があるそうです。たとえば、オノマトペです。どんどん、さくさく、ルンルンなど。この言葉の前に「お片付けを」を足して言ってみてください。
☆お片付けをどんどんやる！
☆お片付けをさくさくやる！
☆お片付けをルンルン（しながら）やる！
このように、オノマトペは脳に働きかけ、イメージを換気させやすく、その行動に目に見えないチカラとやる気を与えてくれるのです。明るい言葉をくちに出すだけで気持ちが明るくなりますよね。お片付けは楽しいものです。片付けの先のスッキリしたイメージを持つだけで、どんどん、さくさく、ルンルンできるものですよ。
何度か伺っているお客様は部屋をキレイにしていく暮らしを常に考えている方で、以前、お客様が頭の中にイメージしていることを話してくださいました。
あるタレントさんが＜家のトイレで寝られるくらいいつもトイレをキレイにしている＞なのだとか。それに感銘したお客様は毎日のトイレ掃除を欠かしたことはなく、掃除をする時に頭の中でこの言葉を常に思っているそうです。
イメージ大切ですね。お一人暮らしの方なので、普段は自分一人のためのトイレですが、誰のためではなく自分がそうすることで毎日快適に暮らせる。
上質な暮らしとは、こういうことではないかと思うのです。
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「整理収納アドバイザー」佐藤慶子先生 ご紹介
静岡県静岡市生まれ。 2010年に整理収納アドバイザー1級、整理収納アドバイザー2級認定講師資格を取得。 静岡県内を中心に、セミナー、2級認定講座、収納サービスなどを展開。 NPO法人ハウスキーピング協会所属。 静岡県内各地で整理収納講座や女性講座の開催実績多数。
2015年２月にはTBSテレビ「マツコの知らない世界」に物干しアドバイザーとして出演。
